跑步机燃脂第一...却也最伤身!聪明使用靠3步骤
跑步机(Treadmill)燃脂第一,却也最伤身。但专家建议,还没练好肌力前别贸然尝试。 在一般人的印象中,跑步机是最平易近人的有氧运动器材,同时训练到的肌群也最平均。可是相较于滑步机和飞轮,跑步机的危险性竟是最高的
4年前
解锁在家练的简易瘦身运动!8组懒人操让妳全身燃脂高效抗肥!
减肥期间除了饮食上的调整,要让效果显著还须搭配运动,这8组能够瘦腿瘦肚子的懒人操,不需去健身房,在家练就可以!赶紧动一动,去除春节期间大吃大喝的过多脂肪! 8 组高效燃脂仰卧懒人操 第一组:交替摸脚踝 仰卧在垫
4年前
- 共1页/2条