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湿气是失眠的主要原因？5个彻夜难眠小习惯睡衣材质、睡前喝酒通通入榜！最近总是翻来覆去一整夜，闭上眼却迟迟睡不着，到底是饮食出了问题，还是生活品质走下坡？其实湿气是失眠的主要原因！快快戒掉5个使妳彻夜难眠的小习惯，睡衣材质、床上工作通通入榜！不想再被繁杂的思绪与心情干扰睡眠 4年前湿气失眠彻夜难眠小习惯睡衣材质喝酒

9个睡得更好的小招式！睡衣材质、白天喝咖啡都有关？让你不用数绵羊！相信大家近日来都为了不少事情烦恼，无论是疫情还是工作都好，或多或少会影响睡眠质素。睡得不好会大大反映在白天的工作表现，因此要有健康的身体和心理，好品质的睡眠绝对有很大的帮助。今天为大家整理了9个改善睡眠质 4年前小招式睡衣材质白天喝咖啡数绵羊

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