8个经典高强度间歇训练(HIIT)!减肥必练动作!让脂肪跑光光!
8 个经典的高强度有氧间歇训练 训练1:原地小跑 * 20秒 作为热身 训练2:开合跳 * 20秒 训练3:高抬腿 * 20秒 训练4:蜘蛛侠 * 20秒 训练5:登山跑或登山者 * 20秒 训练6:简易波比 * 20秒 训练7: 深蹲跳或深蹲 * 20秒 训练8:俯卧撑或跪
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Luna屁股散肉网友酸!教练一个动作改善肉饼屁股,7天有感提臀、腿变长!
近期Luna在她的个人SNS分享泳装照片,性感火辣的S曲线让人好生羡慕,但也有网友表示怎么觉得屁股肉松垂垂的,是不是胖了?其实不只Luna,随着天气渐渐转暖,许多艺人纷纷开始晒追太阳的比基尼照,而台湾路上编其实也看到有
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